宝宝可以吃苦菊吗 宝宝怎么吃苦菊

1、苦菊鸡蛋：

原料：苦菊200克、鸡蛋2个、花生油适量、食盐适量。

做法：苦菊洗净、切段，鸡蛋打散后倒入油锅中炒熟，再放入苦菊翻炒变软，加入调味料后搅匀即可。

2、苦菊干豆腐卷：

材料：豆腐皮适量，苦菊适量，鸡蛋，(酱)适量。

做法：将干豆腐皮切成均匀的方片，将苦菊洗干净，炸点鸡蛋酱，在干豆腐皮上放上几根苦菊和少许鸡蛋酱，将干豆腐皮卷好，用一根苦菊系上固定即可。

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宝宝可以吃苦菊吗 宝宝吃苦菊的注意事项

1、不能多吃，每次使用80～100克，不要过量食用，有伤脾损胃之嫌。

2、脾胃虚弱、纳少便溏者不宜食用，血粘度高的患者忌食，特秉质、平和质人群不宜食用。

3、苦菊和葱一起食用，会影响营养素的吸收。

4、苦菊也不宜与蜂蜜一同食用。

5、苦菊尽量不要与白虾同食，会影响食用疗效和营养价值。

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