十个月的宝宝可以吃海苔吗 宝宝自制海苔怎么做

1、材料：

免洗紫菜2片，白芝麻10g，植物油适量。

2、做法：

（1）紫菜用手撕成小片。注意紫菜要选择无沙免洗的，买的时候注意一下包装上的标注，经过泡洗的紫菜就不适合做海苔了。

（2）白芝麻倒入锅中，小火不断翻炒至芝麻微黄，熟透，盛起备用。

（3）平底锅刷上薄薄一层油，将撕成块的紫菜片均匀放入。

（4）小火炒至紫菜变墨绿色，加入白芝麻炒匀。

（5）酥脆可口的芝麻海苔就做好了。接下来我们继续拿一部分来做海苔碎。取一部分放入研磨杯。

（6）稍微搅打几下即可。

3、温馨提示：

做好的海苔碎可以拌饭、拌粥、拌面。做好的海苔容易吸湿回潮，导致变软变质，因此保存上要注意避免受潮。常温避光保存，尽量在一周内吃完。

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十个月的宝宝可以吃海苔吗 宝宝吃海苔的注意事项

1、宝宝吃海苔虽然有一定的好处，但是切记不宜过量食用哦，宝宝过量食用海苔很容易造成碘元素超标的情况。

2、宝宝吃海苔后不宜与柿子同食，宝宝吃海苔与柿子同食的话很容易影响宝宝对钙质的吸收，从而造成缺钙的症状。

3、如果放任孩子无限制地把海苔当作零食食用，就容易造成微量元素碘摄入过量，从而诱发甲亢等相关疾病的发生。所以孩子们食用海苔要谨慎。

4、消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻。

5、腹痛便溏者，脾胃虚寒者忌食。

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