宝宝吃肉松会上火吗 宝宝吃肉松的注意事项

1、一些厂家为了节省成本，不能保证用上好的肉做肉松，原料不让人放心。

2、为了改善口感和风味，肉松里会添加过多的油、糖、盐等，对孩子的成长不利。

3、肉松热量高，以猪肉松为例，每100克猪肉松热量为396千卡左右，是普通瘦猪肉的2.7倍，有些商家为了使肉松更加鲜美，还会添加脂肪。如果过量食用肉松，可能会造成孩子肥胖，影响其正常的生长发育。

4、肉松在加工过程中，会因加热使一些营养素被破坏，如B族维生素等，导致孩子营养素摄入不全。需要提醒的是，由于瘦肉本身就含有一定量的钠离子，特别是猪瘦肉，在肉松的加工过程中又加入大量的酱油等调料，使其盐分更高，多吃容易造成盐超标。

5、如果孩子确实喜欢吃肉松，家长可以尝试自己制作，安全可靠营养好。同时，吃的量和频率也得适当控制，最好每次吃肉松的量不超过一小勺。基本原则是，膳食中肉松只是点缀，需要搭配其他食物一起吃，如青菜、豆腐、杂粮等。

[宝宝多吃肉松的危害 宝宝不宜过量食用肉松]

宝宝吃肉松会上火吗 宝宝上火的注意事项

1、奶粉喂养容易上火。

宝宝容易上火的原因比较多，一般来说有这几种情况：母乳喂养的宝宝上火和妈妈的饮食和自身的体质有很大关系，有些宝宝的体质偏热，容易出现阳盛火旺也就是“上火”现象。此外宝宝肠胃处于发育阶段，消化功能尚未健全，没有充足的消化液来消化过多的食物，从而导致消化吸收及自身调节能力比较弱，容易消化不良造成积食上火。睡眠时间不足或者天气变化，气候干燥也是会引起宝宝上火。

2、哺乳期注意饮食。

哺乳期的饮食最好以清淡为主，可以适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、豆制品等富含优质蛋白的食物，同时注意补充维生素，比如菠菜等绿叶蔬菜以及香蕉、苹果、西瓜、梨、柑橘等水果。需要注意尽量避免吃辛辣刺激油腻的食物，以免宝宝出现消化不良、上火、过敏等症状。

3、奶粉中加入奶伴侣。

平时注意让宝宝多喝点水，这是预防上火的最简便方法，不过很多宝宝都不喜欢喝水，所以妈妈可以在水里加点金银花露或者清火宝。3个月之后的宝宝可以喂点梨水、火龙果水或者苹果水，绿豆水，也可以把这些水果捣碎做成果泥。此外奶粉喂养的宝宝容易上火，所以要尽量选择不易上火的配方奶粉，平时喂养时可以适当加入少量奶伴侣。

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