1、食材:
红小豆10g。
2、做法:
(1)将红小豆洗净,红小豆放入清水中浸泡1小时备用。
(2)将浸泡好的红小豆放到锅内,加入适量水,大火煮沸后,转中火熬至汤收尽、红小豆软绵。
(3)用搅拌机把煮熟的红豆连汤汁一起搅打成红豆沙即可。
3、营养价值:
红豆是补铁佳品,含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族等,红小豆沙的口感很适合宝贝吃。
鲜猪肝50克,鲜瘦猪肉50克,大米50克,油15毫升,盐少许。
(1)将猪肝、瘦肉洗净,剁碎,加油、盐适量拌匀。
(2)将大米洗净,放入锅中后加清水适量,中火煮。
(3)粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。
猪肝中铁质丰富,是补血食品中经常用的食物。大米粥鲜甜很适合宝宝吃。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
西湖牛肉粥 补铁又美味
牛肉梨子粥 让宝宝爱上喝粥
茄子肉末 预防宝宝贫血
炒鲜奶 孕期补蛋白质食谱
粉红鸡肉面 补血好食谱
自制牛肉酱 让宝宝胃口大开
茄子把治咳嗽的做法
简单的儿童早餐食谱大全
16个月宝宝食谱大全
儿童营养晚餐做法大全
儿童营养汤食谱大全
3至6岁儿童营养菜谱
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!