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艾灸能治失眠吗? 睡不着睡不着睡不着

2017年06月15日 17:37 阅读次数:656
艾灸能治失眠吗?失眠不单纯是一种疾病,更是一种心理障碍,不过只要治疗及时,适当的调节自己的情绪,持续艾灸,就能缓解症状!
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艾灸能治失眠吗

亲身实践,用艾灸治疗失眠很有效果

艾灸治疗失眠有养心安神的作用。

每晚临睡前1小时,用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃,对准双侧涌泉穴。

还可以艾灸肓募穴,用隔姜灸的方法。主要调和阴阳,安神健脑。

肓募穴位于腹中(肾经),为脏腑气交通的重要穴位,灸此穴能调和脏腑气血,故可艾灸治疗失眠。

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艾灸能治失眠吗:失眠的主要表现

1、睡眠浅容易做梦

自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,醒后再入睡更难。

2、睡眠质量

虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

3、入睡困难

辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,睡不着,翻来覆去想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。

4、白天发困,晚上兴奋

白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

5、睡眠感觉障碍

缺乏睡眠的真实感,虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜

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