十个月的宝宝可以喝酸奶吗

无牛奶蛋白过敏的宝宝，在10个月左右就可以酌情尝试了，1岁之后就可以正式添加了。

1、原因：

因为10个月的宝宝正从液体食物向固体食物过度，而酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感。

2、建议：

但是家长们要注意这个时候只是给宝宝作为一种尝试，一次喝2~3勺就可以了。

3、温馨提示：

对牛奶蛋白过敏的宝宝，建议1岁甚至2岁以后再尝试。最初添加酸奶要从少量开始，观察2~3天，确定宝宝无过敏反应之后才能正式添加。

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十个月的宝宝可以喝酸奶吗 喝酸奶的最佳时段

1、早上：

早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必需得的营养元素。所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意的是，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配主食。

2、晚上：

晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。这个时间段，人体内影响钙吸收的因素比较少，而酸奶中含有乳酸和钙的结合，更能促进钙吸收。但是，晚上喝酸奶一定要记得刷牙。

3、饭后30分钟～2个小时：

这个时间段喝酸奶的效果也非常好。饭后2小时左右，人的胃液会被稀释，PH值会上升3~5，这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收。

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十个月的宝宝可以喝酸奶吗 酸奶的营养价值

1、能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。

2、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。

3、酸奶中含有乳酸菌，可以帮助宝宝获得更多的有益肠道菌，更好的免疫。

4、能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。

5、一般来说，为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝1-3小杯的酸奶（根据年龄调整饮用量），可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者喝些酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。