姜枣茶的具体做法

食材：经过炒制的红枣20g或红枣3颗、带皮的生姜3片、开水适量

做法：

1、红枣切开去核，放进铁锅，用小火慢慢炒至颜色变焦黄即可。冷却后装进密封罐，食用的时候直接取出泡水。

2、将生姜洗净，和红枣一起装入滤纸袋，把线抽紧;放入保温杯。

3、烧开水，水温以“一沸水”(即刚滚开水)为宜，把开水冲入保温杯里。第一遍倒掉，第二遍泡出红枣和姜的香味再喝，可以反复冲泡几遍。

小贴士：

红枣果皮坚韧不好消化，最好不要生吃红枣;枣核比较热气，煮水煮汤时，最好均把枣核去除。此茶虽好，但请在上午饮用。若觉得热气，那就暂停或请教中医。

三伏天喝姜枣茶的禁忌

1、一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的，因为姜枣茶主要是补气血，而且能够使人体的四肢活络，可以使人体，产生暖宫，或者是暖气血的情况；

2、基本上是体质比较虚弱，气血比较虚的人喝的，所以一定要注意自己的情况，不要随意的喝花茶，有可能会产生花茶之间的不良反应，到时候会导致你的身体不舒服。

3、感觉自己体质虚弱的话，平时应该多吃一些枸杞还有红枣，这些可以暖宫的食物。

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