1、补充营养：
鲜榨果汁含有水果本身所具有的所有营养元素。
2、解暑：
在天气比较炎热的时候，喝点用橘子、橙子、菠萝、甜瓜、西瓜等水果榨出来的果汁非常解暑。
3、建议：
尽量不要选择凉性水果，适量饮用，不要代替水。
1、补充维生素C：
柠檬水不仅可以给人体补充水分，还可以给人体提供维生素C。
2、补充铁质：
喝柠檬水还可以让人体有效的吸收体质。
3、缓解晨吐：
在柠檬水里加入薄荷或者姜可以很好的缓解晨吐。
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