怎样更容易受孕五 注意饮食

1、男性：

由于男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物。

2、女性：

女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。大部分育龄妇女每天都应该服用400微克叶酸，相当于0.4毫克。如果你的家族有神经管畸形胎儿史，那么医生会建议你每日的叶酸摄取量增加到4毫克，而且至少在怀孕前1个月就开始服用，怀孕的前3个月要一直服用。

怎样更容易受孕 温馨提示

以上就是怎样更容易受孕的一些方法。其实一般来说，只要是身体健康、生育功能正常的夫妻都会顺利怀上自己的宝宝的。不要过于焦虑和紧张，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。放松心情，享受过程，一定会拥有属于你们爱的结晶的。

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