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哺乳后丰胸,运动按摩饮食三管齐下

2017年05月26日 12:06 阅读次数:733
标签:哺乳期
我们都知道,母乳对宝宝的重要性。因而,尽管会经历变胖、奶结、乳腺炎等症状,很多妈妈依然坚持母乳喂养。宝宝健康长大了,断奶了,结束亲密的哺乳期。妈妈的胸部却缩水了变形了,面对这种情况,我们该怎么做呢?在这里,小编将为各位妈妈介绍几种丰胸的好办法,帮助妈妈哺乳后丰胸。
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哺乳后丰胸一 运动

断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。

1、方法:

(1)做扩胸运动,两臂一定要抬平。每日必做。

(2)平时可面对墙,手抬高至肩,用力推墙。

2、注意:

(1)站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育。

(2)参加游泳运动特别有助于双乳健美。

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哺乳后丰胸二 按摩

不仅适用于断奶后丰胸,是一种通用的丰胸方法。

1、直推乳房:

先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手按摩右乳房20-50次。

2、侧推乳房:

用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20-50次后,换右手按摩左乳房20-50次。

3、热敷按摩乳房:

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房隆起2-3厘米。

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