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2017年宝宝最佳食物排行榜 告诉你什么食物给宝宝吃最好

2017年06月03日 09:49 阅读次数:1499
标签:2017饮食
2017年宝宝最佳食物排行榜是根据宝宝主食、水果、蔬菜等不同方面的最佳食物进行分析出来的。如果您不知道2017年孩子最佳食物有哪些,就必须看看下面有小编准备的文章,了解一番。
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2017年宝宝最佳食物排行榜 最好的水果:猕猴桃

1、原因:

猕猴桃被称为营养的金矿,它含有丰富的维生素c,据分析,每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克,堪称水果中的“vc之王”,此外,它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用。

2、建议:

猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃,因为这部分不容易被消化。

3、给挑剔的小朋友:

如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃,还可以把它做成果汁,或者猕猴桃酱,效果一样好。

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2017年宝宝最佳食物排行榜 最好的坚果:杏仁

1、原因:

杏仁有很多让人意想不到的营养效果:它不仅可以预防心脏疾病,而且含有维生素e和其他的微量元素,比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。另外,未加工过的生杏仁是一种低脂食物,宝宝吃了,可以预防高血压。

2、建议:

3岁以下的宝宝最好不要给他整个的杏仁,否则容易卡住宝宝的气管。杏仁还有很多吃法,比如把它和蔬菜、奶酪一起做个披萨,或者直接给宝宝准备一些杏仁干碎块。

3、给挑剔的小朋友:

把杏仁、花生、腰果弄碎,和酸奶混合在一起,做一杯令宝宝喜欢的坚果酸奶吧。

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2017年宝宝最佳食物排行榜 最好的甜点:酸奶

1、原因:

酸奶是钙的主要来源之一,而且它的热量很低,很适合宝宝。

2、建议:

如果你自己制作酸奶,最好用配方奶做原料,这样不仅营养丰富,宝宝也比较容易消化。吃酸奶的时候给宝宝在里面加一小勺自己做的果酱,味道会更好。

3、给挑剔的小朋友:

如果宝宝觉得酸奶太乏味,不妨给他做个酸奶果冻,切成长宽高一厘米左右的小块,再点上一点草莓酱。

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