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2017年宝宝最佳食物排行榜 告诉你什么食物给宝宝吃最好

2017年06月03日 09:49 阅读次数:1499
标签:2017饮食
2017年宝宝最佳食物排行榜是根据宝宝主食、水果、蔬菜等不同方面的最佳食物进行分析出来的。如果您不知道2017年孩子最佳食物有哪些,就必须看看下面有小编准备的文章,了解一番。
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2017年宝宝最佳食物排行榜 最好的早餐:谷物

1、原因:

即使从超市买来的宝宝谷物早餐,也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。

2、建议:

在购买时要选择宝宝专用的,含低的。自己家制作的小米、玉米粥也很有营养。需要注意的是,需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时,牛奶的选择很重要,2岁以内的宝宝最好不要用脱脂牛奶,1岁以内的宝宝最好用母乳配方奶

3、给挑剔的小朋友:

早餐对宝宝很重要。做一顿有趣的早餐宝宝肯定会喜欢,一个香蕉小人(含有丰富的钾),一杯牛奶(含丰富的钙)再把谷物早餐撒在上面,摆成一个有趣的造型。

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2017年宝宝最佳食物排行榜 最好的主食:全麦食品

1、原因:

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里,全麦面粉被称作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食,如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪,营养就更丰富了。

2、建议:

虽然各国的饮食习惯不同,但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕),同样能给宝宝带来丰富的营养。

3、给挑剔的小朋友:

巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治,再摆一个有创意的甲壳虫造型,当他的兴趣被可爱的造型吸引时,就不会在意面包怎么不是白色的了。

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2017年宝宝最佳食物排行榜 最好的蔬菜:菠菜

1、原因:

菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸,另外还有一些维生素c和铁。因为它没有杂味,宝宝通常都很喜欢吃。

2、建议:

菠菜的用处很多,你可以把它作为盘边的装饰,也可以在它上面放一些番茄酱,还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住,不能把它和豆腐一起吃,否则会影响钙的吸收。

3、给挑剔的小朋友:

让宝宝吃蔬菜一直是妈妈比较头疼的事,如果你多花点心思,做一道有创意的蔬菜饭,比如一个菠菜寿司、菠菜拌饭,宝宝决不会想到这个既有趣又好吃的东西原来是菠菜做成的。

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