宝宝吃粽子的注意事项

1、口味要清淡：

吃粽子最好选择清淡一点的口味，粽子本身就含过多的脂肪、盐、糖，热量很高，吃粽子时不要吃油腻、脂肪高的食物。

2、粽子要热吃：

在给宝宝吃粽子的时候，要注意不要给宝宝吃凉的粽子，因为放冷的粽子质地较硬，不仅口感不够好，也更难消化，因此要记得先将粽子加热了才给宝宝吃。

3、睡前不要吃：

睡前两小时最好别吃粽子，否则易引起消化不良，影响睡眠。

4、不能当正餐：

吃粽子不能放弃正餐，千万别把粽子天天当饭吃。

宝宝吃粽子的温馨提示：

1、建议给宝宝选购口味清淡、单一、不过分油腻的粽子。

2、一些含有绿豆、豆沙等植物原料的粽子比较适合宝宝食用，可增加纤维质含量，帮助肠胃蠕动消化。

3、在包粽子上，将粽子的用料做一下调整，用部分杂粮米代替，如此可增加纤维质及维生素、矿物质。

4、蛋黄宜减量使用，更不要用油炒。高纤、低油、低胆固醇的粽子较健康。

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