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宝宝吃粗粮有什么好处 宝宝吃粗粮好处多多

2018年12月26日 09:09 阅读次数:602
随着人们健康意识的不断增强,粗粮在饭桌上的比重越来越大。可是宝宝这么小,肠胃还很较弱,也可以吃粗粮吗?宝宝吃粗粮有什么好处?一起来看下面这篇文章,你就会有所了解了。
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宝宝吃粗粮有什么好处四 控制宝宝肥胖

膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分,使原有的体积和重量增大几十倍,并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,进食减少,利于控制体重。

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宝宝吃粗粮有什么好处五 有益于皮肤健康

宝宝如吃肉类及甜食过多,在胃肠道消化分解的过程中产生不少毒素,侵蚀皮肤。若常吃些粗粮蔬菜,能促使毒素排出,有益于皮肤的健美。

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宝宝吃粗粮有什么好处六 营养充足

粗粮没有经过精加工,富含维生素和矿物质,营养价值远高于精白米和精白面。

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