一岁宝宝应该怎么吃好 晚餐

1、辅食：

米粥馄饨或者米粥菜饼。

2、奶：

睡前半小时可饮150毫升-180毫升。

一岁宝宝辅食食谱推荐 西兰花土豆泥

1、材料：

西兰花10g，土豆20g。

2、做法：

（1）将土豆洗净然后去皮切片，在沸水锅中蒸熟、蒸透待用。

（2）西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水。

（3）将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下，分离出汁和西兰花茸，西兰花茸用锅也蒸一下，蒸熟放凉。

（4）将蒸好的土豆碾成泥状。

（5）西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可。

一岁宝宝辅食食谱推荐 蔬菜肝泥糊

1、材料：

动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜。

2、做法：

（1）将动物肝脏洗净去除筋膜，剁碎成泥状待用。

（2）将胡萝卜等蔬菜洗净切碎，煮到熟、软之后借助搅拌机打成蔬菜泥。

（3）将肝泥和蔬菜泥与冲好的配方奶一起用中火煮，注意搅拌，待煮开后可根据宝宝的口味滴一两滴香油，或撒点葱末即可。