1、食物:
牛肉,粗面粉,糙米,葡萄,蘑菇,香菇,银耳,黑木耳等。
2、原因:
铬不足时,影响胰岛素调节功能,血糖升高,眼球晶状体,房水渗透压上升,使屈光增加而造成近视,所以要多吃含铬的食物。
牛奶,豆类,硬果,虾皮,海带,雪里红,榨菜,核桃与南瓜子等。
磷、钙有增强巩膜坚韧性的功效。
蛋黄,奶油,鱼肝油等。
这些食物可加强对磷、钙的吸收,从而增强巩膜坚韧性。
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