三个月宝宝能吃什么维生素 维生素b

1、原因：

维生素b是水溶性维生素，在人体内滞留的时间往往只有几个小时，所以人体基本每天都需要补充维生素b。维生素b是所有人体组织必不可少的营养素，也是食物释放能量的关键，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。因此，处于生长发育阶段的婴儿更需要补充维生素b。

2、建议：

食物中含有大量的维生素。豆类、糙米、牛奶、家禽都是维生素b1的主要食物来源；小米中含有很多的维生素b2，瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜也是富含维生素b2的食物；维生素b3主要来源于动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，而蔬菜水果中则含量偏少；维生素b6主要来源于瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜和香蕉；维生素b12则主要从肝、鱼、牛奶中获取。

3、温馨提示：

一般，新生儿在出生前通过妈妈自身对维生素b的摄取量，在新生儿体内会贮备好所需的维生素b，所以通常情况下婴儿前两个月不用额外的去补充维生素b。

三个月宝宝能吃什么维生素 维生素d3

1、原因：

维生素d3是天然维生素D的一种，是脂溶性维生素，它有一个重要的功能，就是提高人体对钙和磷的吸收。简单地说，维生素d3是帮助钙吸收的。我们都知道补钙的重要性，但是如果缺乏维生素d3，钙就不能够被很好的吸收。所以补充维生素d3比补钙本身更重要。只有摄入足够量的维生素d3，才能保证孩子健康成长。

2、建议：

春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树阴下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素d3备用，不会使维生素d过量。

3、温馨提示：

维生素d3应该适量地补充即可，如果不太清楚量是多少合适，就应该咨询专业医师，以免宝宝服用过量出现中毒现象！

三个月宝宝能吃什么维生素 补充维生素注意事项

1、通常，若是孩子得到的维生素足以供应孩子所处年龄段的需求的话就不需要在额外的补充维生素。不过，在以保健为目的的前提下，也可以给孩子适量补充一些维生素补充剂。

2、给孩子储备充足的维生素，同时也要注意不能过量，超出孩子所能负担的反而会适得其反。

3、在补充维生素的问题上，我们推荐通过膳食来为孩子合理的补充维生素，因为膳食相对于药物来说没有任何的副作用，对孩子来说更健康。

4、但若是家长没有经验的话也可以使用维生素药品或补充剂在短时间内为孩子补充维生素，不过注意要在医师的指导下合理使用，以免用量过多或过少影响孩子。这些产品也不能长期的服用，毕竟是药三分毒，无论是药品还是保健产品长期的食用对宝宝还是会产生一些不良影响的。

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