陈皮炒米粥

1、材料：

大米30克、陈皮5克。

2、做法用法：

将大米洗干净后，在铁锅内慢火炒至黄色，然后与陈皮一起放入锅中，加入适量清水煲粥。粥煮好后加入少许盐或者红糖调味即可。

3、功效：

消食导滞。

洋甘菊茶

1、材料：

洋甘菊茶、水适量。

2、做法用法：

将干燥的洋甘菊约两茶匙，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜饮服。

3、功效：

具有消炎去火的作用。

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