中期食谱（2-4周）黑鱼汤

1、功效：

活血通络、散瘀消肿。

2、原料：

黑鱼一尾，黄酒葱姜胡椒粉适量。

3、做法：

（1）黑鱼去鳞和内脏，清洗干净后，顺着鱼骨片成大的鱼肉。再切成鱼片备用。

（2）锅里热油，放入姜擦锅。放入鱼头、鱼骨、鱼尾，小火慢煎，一面成型后再小心翻面煎另一面。

（3）烹入足够的开水，放入葱姜，盖上锅盖，中小火熬汤。鱼汤熬的时间越久越白，放入鱼片，小心拨散，放入盐调味。

（4）最后烹入黄酒，撒些胡椒粉，等鱼片变白就好了.

中期食谱（2-4周）木耳炒猪肝

1、功效：

消肿化瘀，祛瘀新生。

2、原料：

猪肝200克、木耳100克、青红圆椒10克、葱20克。盐5克、味精3克、胡椒粉3克、鸡精2克。

3、做法：

(1)猪肝洗净切片，木耳泡发撕成小片，青红圆椒洗净切片，葱切末。

(2)将所有切好的材料放入沸水中稍焯后，捞出。

(3)锅上火加油烧热，下入所有材料和调料炒匀即可。

后期食谱（5周以上）芝麻核桃散

1、功效：

舒筋活络，有助于骨痂生长。

2、原料：

炒芝麻500克，核桃肉500克。

3、做法：

研末冲服，日二次，每次3-6克。

后期食谱（5周以上）当归生姜羊肉汤

1、功效：

养血活血，温阳散寒，止痛，适用于骨折损伤后期血虚或淤血未清。

2、原料：

当归20克，生姜12克，羊肉300克。

3、做法：

加水1500毫升，同煮即可，食汤与肉，一日三次服完。