早期食谱（1-2周） 鲫鱼豆腐汤

1、功效：

化瘀消散，补充蛋白钙质。

2、原料：

鲫鱼400克，豆腐400克。绍酒15克，葱3克，姜1.5克，精盐2克，味精2克，湿淀粉少许，色拉油适量。

3、做法：

（1）鲫鱼一条，收拾干净，在鱼身上两边各划3刀，用少量盐涂抹均匀，撒上少量料酒，蒜切片备用。

（2）豆腐切块备用。葱姜切细备用。

（3）热锅热油，煎鱼，要小火慢煎。一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄。

（4）两面煎黄以后倒入2碗水，加料酒，姜丝，蒜片。

（5）大火烧开，汤汁变白时加入豆腐，小火慢炖。

（6）小火炖到汤汁浓稠，加少量盐，鸡精，撒上葱花就可以了。

早期食谱（1-2周） 肉鸽汤

1、功效：

化瘀消散，消肿活血。

2、原料：

三七10克，当归10克，肉鸽1只。

3、做法：

一起洗净放入锅内炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。

早期食谱（1-2周）桃仁粥

1、功效：

活血化瘀，通经止痛。

2、原料：

桃仁15克，红糖适量。

3、做法：

将桃仁捣烂，水浸，研汁去渣，入粳米，红糖，同入沙锅中，加水400毫升用文火煎成稀粥即可，日1-2次。

中期食谱（2-4周）猪骨续骨汤

1、功效：

祛瘀生新，接骨续筋。

2、原料：

猪骨、接骨木、黑豆、猪腰、党参、姜葱、黄酒适量。

3、做法：

把接骨木、党参加水煎煮，去渣留汁，入猪骨，黑豆，猪腰，煮烂加姜葱酒即可，每日早晚温服30毫升。