1、绿豆
绿豆汤有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感,这是因为绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。
2、西瓜
不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化。
3、黄瓜
黄瓜是蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素非常娇嫩,这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。
4、冬瓜
有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。
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