小儿体质差推拿调理方法二 小儿五大体质

1、健康体质

这类孩子体质壮实，精神饱满、面色红润、大小便正常。

建议：这时不需要进行特定的穴位推拿，平时坚持营养均衡、合理膳食、注意运动就行了。

2、寒型体质

这类孩子往往手脚冰凉、面色苍白、不爱活动、吃生冷食物很容易腹泻。

建议：这时父母可以每天按揉孩子外劳宫50-100次，捏脊2-3次。

位于手背侧，第2、第3掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。

饮食上应该多吃一些温性、热性的食物以补养脾胃，如鸡肉、羊肉、核桃等。忌吃寒性食物，如西瓜、冬瓜、丝瓜等。

3、热型体质

这类孩子往往身体壮实，面红唇赤，恶热喜凉，平时喜欢喝凉东西、脾气大易怒、大便常常秘结、易患咽喉炎、感冒后易发热。

建议：这时可以每天给孩子清天河水2-3次。

位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)成一直线。

饮食上应该以清热为主，多吃写寒凉甘淡的食物，如冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、西瓜、梨等等；忌吃肥甘厚腻的食物，如辣椒、荔枝、羊肉等。

4、虚型体质

这类孩子容易出汗、面色发黄、容易疲倦、饭量较少。

建议：这时可以经常给孩子补脾经、补肺经、补肾经各50-100次。

饮食上应该多吃写调补气血的食物，如木耳、桂圆、核桃、红枣、鸡肉、羊肉等，平时要少吃或者不吃生冷、苦寒的食物，如西瓜、绿豆、苦瓜等。

5、湿型体质

这类孩子一般都喜欢吃甜的、油腻的食物，而且大多体型较胖、动作迟缓。

建议：这是可以每天给孩子捏脊2-3遍，揉板门穴100次。

（手掌大鱼际至高点）

饮食上应该多吃健脾去湿化痰的食物，如冬瓜、海带、扁豆、橙子、梨等；少吃甜腻酸涩之物，如红枣、蜂蜜、冷饮等。