1、材料：
茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。
2、制作方法：
将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入。
3、服用方法：
每日1次，早晨空腹食用。茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。
黑桑葚100g，黑芝麻100g，黄精50g，麦冬50g，生地50g，蜂蜜300g。
将黄精、生地、麦冬同入沙锅，加适量水煎煮，每30分钟取药汁1次，再加水再煎煮，反复3次，药汁合并备用。将药汁与桑葚、芝麻同入沙锅，武火烧沸，文火前煮至黏稠时，放入蜂蜜搅拌均匀，稍煎沸即可，待冷却后，贮瓶备用。
每次10-20g，沸水冲服，早、晚各饮1次。
新鲜金银花、新鲜枇杷。
将枇杷清洗干净，然后对半剖开去除果核，最后捣烂备用;在枇杷之中加入准备好的干净金银花。
最后用开水冲泡之后就能够服用了。这道方子可以直接代替茶水来饮用，能够起到很好的散热止痒的作用。
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