母乳性腹泻的妈妈饮食：注意饮食卫生

宝宝母乳性腹泻，妈妈就要在饮食上注意卫生，水果蔬菜要新鲜的，吃前用盐水清洗并去皮，并且尽量做熟了吃。

小贴士：

宝宝“饭”不够吃时，便便就会呈绿色、量少且次数多，妈妈们就要用到下奶食谱了。另外，还可以给宝宝适量增加辅食。

母乳性腹泻的妈妈饮食：营养均衡

妈妈可以吃些粗粮，暂时牛奶，鸡蛋，海鲜少吃，因为这些是因过敏食物，为了宝宝的健康着想，还是少吃。

注意：

妈妈千万不要吃食腐烂变质或过期物品，例如蛋类、剩汤、剩粥和变质乳制品，这些物品都带有一定性的细菌在内，很可能通过母乳把这些细菌带给宝宝的。

母乳性腹泻的妈妈饮食：少吃豆制品

妈妈如果吃多了豆制品，腹胀明显，排气多，宝宝也会跟着排气多，而且大便稀，呈黄水样。这就说明，妈妈的肠胃接受不了那么多的豆制品，宝宝也同样接受不了，妈妈要适量地吃豆制品。

母乳性腹泻的妈妈饮食：少吃脂肪含量高的食物

宝宝的便便呈油状并有较多皂样块(俗称“奶瓣儿”)的物质，就说明妈妈进食了过多的脂肪，妈妈的食谱中就要减少一些脂肪含量高的肉类。

注意：

喝肉汤的时候不要喝最上面的那一层，太油了，也容易让孩子吃了母乳后腹泻。