宝宝立夏节气吃什么 酸梅汤

1、材料：

乌梅15粒、干山楂15粒、甘草5片、枸杞子30克、桂花茶2克、莲子心10克、冰糖80克、水适量。

2、做法：

（1）将乌梅、干山楂和甘草干放入流动的水下冲洗掉杂质，捞出。

（2）砂锅中放入足量的水，加入除了冰糖之外的所有原料，大火烧开后转小火。

（3）熬煮15分钟左右，加入冰糖，继续熬煮5分钟即可。

（4）熬好的酸梅汤，完全冷却后，过滤掉杂质装入干净容器中，入冰箱冰镇冷藏。

3、功效：

具有清热，安神，强心的功效。

宝宝立夏节气吃什么 糖醋芦笋

1、材料：

芦笋100克、食盐5克、醋5克、鸡粉3克、白糖5克、芝麻油3克。

2、做法：

（1）芦笋洗净，在沸水中焯熟，捞出来过冷水。

（2）沥干水分后斜切刀片，碗中放白糖、醋、盐、鸡粉、芝麻油调匀。

（3）将调汁倒在芦笋片上，拌匀后装盘食用。

3、功效：

利尿消炎、清热消暑。

宝宝立夏节气吃什么 菊花绿豆浆

1、材料：

绿豆70克、菊花茶10克、冰糖5克、水1000毫升。

2、做法：

（1）绿豆清洗干净浸泡24小时泡发备用。

（2）菊花用清水清洗一下表面杂质，加入1000毫升开水，冲泡10分钟左右。

（3）把泡好的菊花茶倒入豆浆机，过滤掉菊花。

（4）放入绿豆制作成豆浆即可，喝的时候可以放适量冰糖，过滤掉豆渣，豆渣也可以一起喝掉。

3、功效：

具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效。