安安 荌荌 安卉 安娜 安妮 安然 傲冬 傲晴 傲雪
白雪 白云 碧螺 碧菡 碧玉 冰蓝 冰冰 曼蔓 曼冬
曼青 曼容 曼文 曼妮 曼云 曼衍 曼丽 曼语 曼辞
曼珠 曼音 曼吟 美丽 美华 米琪 梦凡 梦菲 梦菡
梦露 梦琪 梦秋 梦竹 妙晴 玛丽 麦冬 娟妍 娟丽
娟巧 兰若 兰蕙 兰梦 兰泽 兰英 岚霏 岚翠 岚彩
乐安 乐心 乐悦 乐容 乐英 丽泽 丽华 丽雅 丽芳
丽佳 丽姿 灵秀 灵韵 灵慧 灵卉 灵萱 凌波 静云
1、注意作息规律,睡眠充足。
睡眠可以调节人体神经系统的功能,改善精神状态,从而增强人体的免疫力。所以说拥有充足的睡眠,是身体健康的保证。要让宝宝养成早睡早起的作息习惯,晚上最迟十点以前能入睡,早晨最迟七点之前能起床,中午要有1-2个小时的午睡时间,尽量每天能保证宝宝十个小时的睡眠时间。
2、注意“春捂”,冷暖适度。
“春捂秋冻”这一民间方法大家应该都知道吧,冬春交替的季节气温非常不稳定,家长们不要急着给宝宝减衣服,要注意背部、腹部和脚部的保暖,适当地“春捂”有利于身体机能地调节。但也不能“捂”的过度,宝宝天生爱动如果穿的太多一活动就易出汗,这种情况下也会导致生病,家长可以给宝宝准备一件长款的外套,视情况及时给予增减。
3、注意合理膳食,补充维生素。
一日三餐是身体健康的关键,一定要保证宝宝饮食的均衡,一日三餐要定时定量,避免不规律的暴饮暴食,饮食应以清淡为主,多食豆类、鱼、蛋、胡萝卜及绿叶蔬菜等,以保证蛋白质和维生素的摄取。两餐之间吃适量的水果,梨、苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等都是不错的选择。
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