做法：
牡蛎30克，蛤粉18克，红枣5枚。将牡蛎、蛤粉、红枣加适量水一同熬成汤，常常服用有效，适用于盗汗已久者。
功效：
牡蛎可能有调节整个大脑皮层的功能，生用镇静、软坚、解热的效力良好;煅用则涩而带燥，收敛固涩之力较强。
做法：
黄芪20克、粳米50克、白糖适量。将黄芪煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。
功效：
黄芪味甘，性微温。具有补气升阳，固表止汗的作用。
做法：
取银耳30克,红枣20克,冰糖适量。先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块.红枣洗净撕开.二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳,红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完,适宜于阴虚盗汗者。
功效：
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。
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