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七个月宝宝能吃什么蔬菜

2016年12月05日 17:08 阅读次数:1216
七个月宝宝能吃什么蔬菜?家长朋友必须留意哦,七个月的宝宝已经可以适当添加辅食,所以蔬菜也是他们的重要选择。如果您想知道7个月宝宝可以吃什么蔬菜,就必须看看下面由小编准备的文章。
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七个月宝宝蔬菜推荐七 茄子

1、营养成分:

茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。

2、食用方法:

推荐:肉末茄泥。

原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许

做法:蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。

七个月宝宝能吃什么蔬菜7

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七个月宝宝蔬菜推荐八 胡萝卜

1、营养成分:

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

2、食用方法:

推荐:胡萝卜山楂汁。

原料:新鲜山楂1—2颗,胡萝卜半根

做法:山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

七个月宝宝能吃什么蔬菜8

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