2岁宝宝补钙食物推荐五 蛋奶摊饼

1、原料：面粉、牛奶（或奶粉）、鸡蛋、白糖。

2、做法：

（1）将鸡蛋打散，加入面粉、牛奶、白糖搅匀，打成糊状。

（2）将平底锅烧热，倒入面糊摊成薄饼即可。

2岁宝宝补钙食物推荐六 鲜奶鱼丁

1、原料：150克净青鱼肉、1份蛋清。少许精制油、盐、糖。适量葱姜水、牛奶及水淀粉。

2、做法：

（1）将净鱼肉洗净、制鱼茸，加适量葱、姜水、盐、蛋清及水淀粉，搅拌均匀。上劲后，放入盆中上笼蒸熟，使之成鱼糕，取出后切成丁状，待用。

（2）起锅，放入少许精制油，烧熟后将油倒出。再往锅内加少许清水及牛奶，烧开后加少许盐、白糖，然后放入鱼丁，烧开后用水淀粉勾芡，淋少许熟精制油即可装盆。

（3）将锅洗净放少许油，烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖。烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼丸，待烧开后淀粉勾芡，淋少许熟油即可。

2岁宝宝补钙食物推荐七 肉沫蒸蛋

1、原料：3个鸡蛋、50g猪肉、5g太白粉各、10g酱油、2g精盐、25g食油。

2、做法：

（1）将鸡蛋打散，放入适量精盐、清水搅匀，上笼蒸熟。

（2）选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。

（3）将锅放炉火上，加食油烧热，放入肉末，炒至松散出油时，再加入适量葱末、酱油及水，用太白粉和水调匀勾芡后，浇在蒸好的鸡蛋上面即可。

2岁宝宝补钙食物推荐八 蛋花豆腐羹

1、原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

2、做法：

（1）鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开。

（2）下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

3、健康提示：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，包括还不太会咀嚼的6个月左右的小宝宝吃都适合呢。