1、遵医嘱治疗夜惊
孩子出现夜惊的情况,持续时间比较久,或者情况比较严重的,可以采取药物或者针灸法来治疗,当然,如何用药应该在医生的详细检查诊断之后才能决定,不可以私自给孩子用药或者针灸,一定要在医生的指导下去用药。
2、养成良好的作息习惯
养成良好的作息习惯,尽量坚持按时就寝,不要熬夜,而且睡前不要吃喝太多的东西,不要玩得太过于兴奋,最好是洗个温水澡后去睡觉,这样有助于更好的入睡。
3、解决孩子的心理问题
孩子是心理上存在某些问题的,要对孩子进行开导,多带孩子出去外边散散心,让孩子心理的恐惧、压力、阴影、不快都释放出来,只有让孩子把压抑住的心理情绪发泄释放出来,才能解决孩子夜惊的症状。
4、找出病因对症下药
孩子身体上患有某些疾病而引起夜惊的,那么应该及时就医,找出病因对症下药,千万不要小看了夜惊的症状,从而导致耽误了治疗的最佳时机。因此,当孩子经常出现夜惊的情况,或者夜惊持续的时间很久了,那么就要果断带孩子去看医生了。
1、创造一个安全愉快的生活环境
儿童的恶梦往往来自于日常生活中的麻烦问题或是事件。时常做恶梦的孩子需要关怀。应该杜绝用恐吓的方式教育孩子。顽皮、好动的孩子不需要用妖魔来管教他。然后与孩子一起将恶梦赶出梦境,告诉孩子,梦里面的怪物,可以用画画把它们赶出来,然后鼓励孩子把它装进一个小纸袋,象征捉住怪物。
2、正确对待恶梦
允许孩子自己醒过来,而不是强迫他中断睡眠。梦中被摇醒和恶梦本身一样惊人,它可能会阻碍孩子做梦,这样就无法达到大脑自己对恶梦“建设性”的解决。如果恶梦的强度足以使孩子呻吟或翻来覆去,那么它一般会让孩子醒过来。
3、采取适当措施让孩子有睡眠安全感
如果孩子因有做恶梦的可能性而害怕入睡,结果就会出现对身体和情感都没什么好处的失眠。为了防止这种情况出现,让卧室的门半开着,或者亮着灯,或者让收音机小声一响着,让孩子获得更多的安全感。如果孩子从恶梦中惊醒,感到特别心烦意乱,可以和孩子一起睡。
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