几个月宝宝可以吃三文鱼：吃三文鱼注意事项

搭配宜忌：

1、宜：鲑鱼与豆腐同食，不但补充营养更全面，而且软嫩滑利，很适合牙齿咀嚼功能不好的幼儿和老年人。鲑鱼与白萝卜同食，可以健脑益智，预防老年痴呆。

2、忌：鲑鱼与柿子同食，鲑鱼中的蛋白质会与柿子中的鞣酸结合成鞣酸蛋白，聚集在人体内，从而引起呕吐、腹痛、中毒等症状。

吃三文鱼的注意事项：

1、不宜与高酸性食物同食，否则营养不吸收。

2、有些人会对鱼类过敏。如果皮肤上有小红疹子或出现腹泻等症状，则不要再吃三文鱼了。

3、如何挑选新鲜的三文鱼：用手压鱼肉时，肉质结实而富有弹性，鱼肉呈鲜艳的橙红色。

4、一次不要买太多，买回家后留出当天吃的，其余的切成小块，用保鲜膜封好，放冷冻保鲜盒，放入冰箱，如果是-20℃速冻可以保存1~2个月。

几个月宝宝可以吃三文鱼：食谱推荐

菠菜三文鱼粥

原料：嫩菠菜叶，三文鱼，白米粥。

做法：

1、嫩菠菜叶洗净焯水剁碎待用;

2、三文鱼蒸熟后碾碎;

3、将菠菜叶碎跟三文鱼碎跟白米粥混在一起即可。

适用人群：9个月以上宝宝

健康提示：

三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。

海苔三文鱼面

原料：鸡汤，海苔，掰碎的面条，三文鱼

做法：

1、鸡汤，撕碎的海苔，掰碎的面条。一起丢进锅里，盖上锅盖，烧开以后，转小火焖。三文鱼煮熟后碾碎;

2、至面条软烂以后，盛出，撒三文鱼碎，拌匀后即可喂食。

适用人群：9个月以上宝宝

健康提示

美国儿医协会的前主席、儿科医生Frank Greer甚至建议说，除非宝宝有过敏现象的时候(比如湿疹)应延迟添加鱼类，其实在婴儿六个月的时候即可添加鱼肉。