1、原料：连骨猪脊500g，莲藕250g，葱段、姜片、料酒、精盐各适量。
2、做法：
（1）将莲藕洗净，切成厚片；猪脊髓洗净，入沸水中氽烫后捞出，沥干水分。
（2）将猪脊髓与藕片同放入砂锅，加适量清水，放入葱段、姜片和料酒，用大火烧开后转用小火慢炖约150分钟至熟，捞去葱段、姜片加入精盐调味即可。
3、功效：滋阴补髓。
1、原料：牛肉250g，红枣20g，精盐、料酒、姜片、味精各适量。
2、做法：
（1）牛肉洗净切小块，红枣洗净。
（2）将牛肉块、红枣同入锅，加清水适量，放入料酒、姜片，炖至牛肉熟烂，加入精盐和味精调味即可。
3、功效：补中益气。
1、原料：莲藕、章鱼各250g，精盐2g，香油少许。
2、做法：
（1）莲藕洗净切片，章鱼加工整理，洗净，切小块。
（2）将莲藕片放入砂锅，加入适量清水，上火煮至断生，再放入章鱼块，煮熟后加精盐调味，淋入香油即可。
3、功效：清血热、降肝火。
16:48
16:23
16:43
09:58
10:15
10:30
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！