冬季宝宝肠胃不适吃什么好：胡萝卜稀饭

胡萝卜有健脾化滞、增进食欲的功效，对治疗食欲不振、腹胀、腹泻、肠胃不适、饱闷气胀有不错的食疗效果。胡萝卜稀饭中加入少许瘦肉，可为宝宝增加蛋白质的摄入。瘦肉含丰富的优质蛋白，且脂肪含量少，对胃肠道刺激小，易消化，只要做法清淡，腹泻期间的宝宝也是可以吃的。

材料：胡萝卜15克、米30克、猪肉肉末30克

做法：

1、将胡萝卜去皮。

2、将去皮的胡萝卜洗干净后，切成小丁。

3、将猪肉洗净。

4、将洗净的猪肉剁成肉末。

5、将大米放入电饭锅中，加入适量的水。

6、再加入胡萝卜丁、猪肉肉末。

7、锅中食材熬煮到软烂的时候，即可盛出食用。

冬季宝宝肠胃不适吃什么好：胡萝卜栗子稀饭

除了胡萝卜，栗子同样也有养胃健脾的作用，中医上认为栗子有治反胃、泄泻的功效。且入秋后的板栗正应季，味道更好，营养也更丰富。

材料：白米粥1小碗、胡萝卜1/4根、栗子2汤匙、清水120毫升

做法：

1、将栗子蒸熟，然后搅碎，取2汤匙的栗子末的量。

2、将胡萝卜去皮，洗干净之后，取1/4的量，将胡萝卜剁碎。

3、取一口小锅，倒入一半的清水，放入胡萝卜碎，煮1-2分钟。

4、然后倒入白米粥，并加入剩下的清水，一边熬煮，一边搅拌。

5、煮开之后，放入栗子末，继续熬煮，煮的过程中要不时地搅拌。

6、煮到食材软烂即可盛入碗中。