冬季宝宝肠胃如何调理：多吃点清淡食物

有的爸爸妈妈觉得冬天气候寒冷，应该补一补，于是在宝宝的菜单上增加一些肥腻、辛辣的食物。其实不必这样，清淡易消化的当季食物是最适合宝宝的。

具体做法：

1、冬天出产的胡萝卜就很好，里面含有丰富的胡萝卜素，能保护孩子的呼吸道和消化道，增强对病毒的抵抗力。

2、有的孩子不爱吃素炒胡萝卜丝，可以做成胡萝卜丸子、包子等，孩子就爱吃了。

3、烹调方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做汤和羹，以利于脾胃的吸收。

冬季宝宝肠胃如何调理：给宝宝做推拿按摩

爸爸妈妈还可以带孩子去看专门的中医儿科。中医儿科擅长推拿按摩、穴位敷贴、灸法及捏脊，这些属于外治法，能增强孩子胃肠蠕动的功能，促进消化吸收，消除胃肠消化功能紊乱。

具体做法：

1、外治法的好处是孩子不必吃药，很顺利地就能完成治疗。

2、再配上清淡营养的食物，孩子的身体一定会变得很棒。

冬季宝宝肠胃如何调理：吃饭守时

冬季宝宝要吃饭守时，一日三餐要按时吃。

具体表现：

1、早餐不吃，无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。

2、胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。

3、胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

冬季宝宝肠胃如何调理：不能吃得过快

婴幼儿冬天吃饭的速度一定要慢。

具体表现：

1、如果刚从室外回来，不要马上吃饭，可以先喝点温水，过10-15分钟后再进餐。

2、每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，一定要放慢速度，增加咀嚼时间。

3、冬天吃饭，最好先吃点主食，再吃菜肉、喝汤，这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增强胃的消化能力，还能保护肠胃。