1、材料：取泥鳅3～4条。
2、做法：
（1）洗净后放入油锅内炸成微黄色；
（2）再加水和少量的葱、盐。
3、用法：孩子可以一周吃2～3次。
4、功效：泥鳅补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的小儿食用。
1、材料：潞党参30克，桂圆肉20克，冰糖适量。
（1）先将潞党参、桂圆肉淘洗干净，放砂锅内加水适量；
（2）用慢火煲一小时左右，加入冰糖溶化后即可食桂圆肉，喝汤。
3、用法：一天内分2次服完。
4、功效：党参性平,味甘,具有补中益气、健脾益肺的作用,冰糖具有润肺、止咳、补中益气的作用。适用于气虚盗汗者。
1、材料：人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精少许。
（1）先将人参、白茯苓、生姜加适量水煎熬后，去渣取汁待用；
（2）然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火慢慢熬粥，熬至米烂粥熟时加入食盐、味精调匀。
3、用法：空腹分2次食用，每天一剂。
4、功效：是冬季用于养生调理，补虚养身调理，气血双补调理和失眠调理的食疗佳品。适用于气虚盗汗者。
1、材料：龙眼肉30克，人参6克，冰糖30克。
（1）先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量；
（2）置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用。
3、用法：一天内分2次食完，每天一剂。
4、功效：桂圆味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。适用于气虚盗汗者。
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