1、取穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
2、方法：用双手手指指腹端，按揉足部的太溪约1分钟。
3、功效：消食化滞，和胃降逆。
1、取穴：位于中腹部，肚脐向左右2寸处。
2、方法：用拇指指腹端，推拿腹部的天枢2分钟，以有酸胀感为宜。
3、功效：行气解郁，和胃降逆。
1、取穴：位于下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线四等分，从肚脐往下四分之三点的左右2寸处。
2、方法：用手指指腹端，按揉腹部的大巨约2分钟。
3、功效：消食化滞，健脾理气。
1、取穴：位于腕部横纹上两横指处。
2、方法：拇指指端螺纹面轻轻按揉手臂的内关约1分钟。
3、功效：宁心安神，理气止痛。
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