哺乳期上火吃什么粥好：雪梨菊花粥

材料：雪梨一个，大米或糯米，干菊花，水。

做法：

1、大米提前浸泡一会，锅内放水，放入大米，大火煮开后转中小火煮。

2、雪梨去皮切小块，放入粥中继续煮。

3、当粥煮到粘稠时，放入干菊花继续煮3-5分钟即可。

哺乳期注意事项

饮食方面

哺乳期的产妇对自己的饮食应该注意，因为这关系到宝宝的健康。

1、首先，饮食要全面，要多补充蛋白质，如鸡蛋，瘦肉，鱼等

2、其次，应该避免刺激性的食物，如烟，酒，茶，酱油等避免寒凉性的食物水果等，更不能吃雪糕等 。避免吃能回乳的食物，韭菜，麦乳精，人参等 。

美丽方面

1、正在哺乳的女性最好不要烫发，因为烫发的药液里有些成分可以经头皮吸收而进入体内，这样有可能对孩子造成影响。

2、另外，烫发后的头发上会留有残余的药水，孩子接触你的头发后有可能引起过敏等反应，所以尽量不要让孩子接触你的头发。

3、还有在此期间要在不给孩子喂奶时尽量穿着胸罩，要想将来不下垂，现在就不要嫌麻烦，但是要选好合适的尺寸，哺乳期间乳房会涨大的。

药物服用方面

哺乳期妇女服药后，药物会通过乳汁进入新生儿体内。所以用药更要谨慎，须在医生的指导下，采取合理用药原则，否则对宝宝的身体会造成更大的损害。