1、原因分析：
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。
2、注意事项：
爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。
1、原因分析：
酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下宝宝所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
2、注意事项：
虽说酸奶滋阴补虚，诸无所忌，但胃酸过多的人不要多吃。
1、原因分析：
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
2、注意事项：
奶酪吃多了不容易消化，不适合肠胃不好的人，但适合体质不好的人，因为奶酪富含蛋白质和钙，脂肪等很多营养。
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