宝宝不同睡姿的优缺点

每一种睡姿都有优缺点，家长们可以根据自家宝宝的情况，进行相应调整。

第一：仰睡

优点：

1、呼吸顺畅：胸部不受压迫，呼吸自然轻松。

2、安全性较高：能确保宝宝的口、鼻一直露在外面，保持呼吸畅通，安全性较高。

3、利于观察：妈妈可以随时看到宝宝的小脸，当然放心。

缺点：

1、容易惊醒：胎儿在妈妈子宫里时是被包裹着的，出生后这种约束感突然消失，宝宝会有点不知所措的感觉。

2、仰睡情况下，四肢都不受约束，这种易受惊的表现比较突出，表现为四肢突然地较大幅度运动，有时甚至会把自己从睡眠中惊醒。

第二：趴着睡

优点：

1、有安全感：趴睡是最接近胎儿在子宫具有压迫感的睡姿，增加宝宝睡眠中的安全感，有助于宝宝安稳持续睡眠。

2、有利于保持头型：后脑勺不接触床面，不容易把头部睡扁。

缺点：

1、可能会增加窒息的风险：相对身体来讲，小宝宝的头又大又沉，侧脸转头都比较费力，个别情况下，口鼻易被枕头、衣被等堵住，引起窒息。

2、增加呕吐风险：宝宝趴睡时腹部紧贴床铺，容易压迫到胃肠，引发呕吐。

3、不利于观察：趴睡让父母不能直接看到宝宝的脸，无法时刻了解宝宝的安全状况。

第三：侧睡

侧睡自然会分成右侧睡或左侧睡。一般如果要让宝宝侧睡，多半建议要均衡地左、右侧轮流睡。

优点：

1、刚喂完奶时让宝宝右侧睡， 可避免宝宝溢吐奶。因为依照胃部的走向，右侧睡比较能让奶顺利通过幽门，流进小肠。如果左侧睡，食道和胃的贲门会朝下方，容易造成胃食道逆流而溢吐奶。

2、侧睡较不会对内脏造成压力。

缺点：

宝宝比较不容易长时间维持同一侧的睡姿，如果宝宝已经会翻身，可能会翻来翻去，变成俯睡或仰睡。如果宝宝还不会翻身，父母亲就需要定时协助宝宝变换姿势。