小油菜百叶汤
材料
A.鲜香菇20克→切丝
火腿20克→切丝
豆腐30克→切丝
B.小油菜50克→去根洗净→切丝
做法
锅内加入高汤煮开→放入A煮10分钟→放入B、少许盐煮熟即可
功效
油菜在叶菜类中含铁量是最高的。
适合1岁以上宝宝
菜花猪肝粥
A.大米30克→泡水30分钟
B.猪肝20克→泡水1小时→煮熟切碎
C.菜花20克→焯水切碎
锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入C煮5分钟
猪肝含有丰富的蛋白质、铁质和维生素B,经常食用可以预防缺铁性贫血、口角炎等症。
适合9个月以上宝宝
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
怀孕第二十六周
茄子肉末 预防宝宝贫血
西湖牛肉粥 补铁又美味
粉红鸡肉面 补血好食谱
鸭血豆腐汤 最好喝的补铁汤
牛肉米糊 补铁食谱
2岁宝宝补铁食谱大全
一岁宝宝补铁食谱大全
牛肉怎么吃补血效果好
莲藕乌鸡汤的做法
怎么给宝宝做鸡肝吃
孕前准妈妈营养食谱推荐：小葱炒猪血、清炒猪血
15:42
10:48
15:12
14:21
13:12
17:50
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！