1、作用:
滋燥润肺,补脾宁心,是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者,亦可食用。
2、原料:
银耳(雪耳)5克,莲子肉15克,干百合10克,鸡蛋1只,冰糖适量。
3、制法:
银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中,加适量清水煮到莲子肉烂,加入鸡蛋、冰糖,待鸡蛋熟后,即可服用。
1、作用:
鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强抵抗力,促进生长发育。
2、原料:
鱼、盐、姜、葱、淀粉、香油、嫩豆腐。
3、制法:
将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
1、作用:
此汤清肺热,润肺燥,止咳化痰。适合口燥咽干,肺燥干咳,大便秘结者饮用。一般小儿饮用,对预防咽喉炎有一定疗效。
2、原料:
雪梨2个,南杏仁12克,北杏仁6克,蜜枣4个,猪肺约200克。
3、制法:
雪梨去心切片,南杏仁去皮,北杏仁去皮,尖;猪肺洗净切小块,用少许食油在铁镬中炒透,加入适量开水,与蜜枣同放入沙锅中,煲1-2小时,便可食用。
1、作用:
养阴润肺,益胃生津,润筋脉。适用于秋季气候干燥,干咳无痰,皮肤干燥。一般小儿秋季常食,润燥生津。
2、原料:
苹果1-2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。
3、制法:
苹果去皮、心,切片,与瘦肉、蜜枣同放入锅内,加适量清水,煲1小时,便可食用。
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