儿童驼背一般都能治好。
专家意见:
孩子驼背首先需要排除是不是由于脊柱侧弯,或者是脊柱变形导致的可能,所以最好及时到医院去做一下脊柱x线检查来明确。一般如果出现这个情况的话是需要及时进行矫正的,目前小孩还比较消极思想真的还能够进行矫正的,如果是由于驼背导致的话可以给他使用矫正器矫正。
孩子驼背如果排除疾病原因,是由于不良习惯引起,父母们在家纠正孩子的身体姿势便可,无需用药。以下为生活中治疗孩子驼背的方法。
1、贴墙站立
两脚跟靠拢并齐,两腿夹紧膝盖稍用力后挺,臀部肌肉收紧,小腹微收,自然挺胸,两肩要平并稍向后张,两臂自然下垂轻贴身体两侧,脖颈挺直紧贴衣领,下颌微收,头向上顶。两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次,每次10分钟左右。
2、抓椅背挺胸
坐在靠背椅上,双手向后抓住椅面两侧,上身直立,昂首挺胸,每次坚持10~15分钟,每日做3~4次。
3、双手持棒
坐或站立,双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒,放在肩背部,挺胸抬头,感到肩背部肌肉酸胀即停,每日早晚各做1次。
4、仰卧床上
在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的垫子,全身放松,两臂伸直,手掌朝上,两肩后张,保持该姿势5分钟以上,每日做2~3次;也可在睡觉时尝试睡硬床,不用枕头,每次10~20分钟。
1、端正身体的姿势
平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。
2、睡硬板床
正在发育的青少年最好睡硬板床,不垫过高的枕头,以使脊柱在睡眠时保持平直。
3、加强体育锻炼
认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。
4、矫正体操
在全面锻炼的基础上做矫正体操。腰背肌锻炼,尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。
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