多喝饮料

1、原因：

饮料可以稀释黏液，让痰比较容易被咳出来。此外，饮料可以让干痒的嗓子得到滋润。

2、做法：

喝冰水、热果汁，不含咖啡因的蜂蜜茶都可以。

甜品止咳

1、原因：

蜂蜜可以缓解咳嗽，改善宝宝的睡眠，效力甚至比一些止咳药水还好。深色的蜂蜜因为含抗氧化剂较多，效果更好些。

2、做法：

1—5岁的宝宝吃半茶匙，6—11岁的宝宝吃一茶匙即可，1岁以下的宝宝不要吃。

空气加湿

1、原因：

加湿器可以增加宝宝居室的湿度，让宝宝的房间湿润清爽，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。

2、做法：

有条件的家庭，可以买一部加湿器，同时每天要用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的聚集。注意也要避免宝宝对加湿器形成依赖哦。

滴生理盐水

1、原因：

把生理盐水滴到宝宝鼻孔里，可以用来帮助宝宝保持鼻孔滋润和清洁鼻腔，帮他们通气。

2、做法：

爸妈可以给宝宝的鼻子喷一点水，用几滴生理盐水将干燥的鼻涕稀释开，或可以将鼻内的污物冲出来，或让宝宝擤出来。

鼻孔塞大蒜

1、原因：

大蒜可以起到一定的通鼻窍的作用，不过注意大蒜的刺激性强,请从微量试起。另外，大蒜过敏者禁用。

2、做法：

当宝宝感冒鼻塞时，可用大蒜头1瓣，用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔，连续几次，即可治愈。

闻薄荷油

1、原因：

薄荷油的主要功效有退烧，缓解恶心和呕吐，改善消化能力，以及减轻呼吸系统疼痛等。

2、做法：

用薄荷油闻鼻，在一大碗热水中滴入几滴薄荷油，吸入其散发的蒸汽，都可以即刻使鼻孔通畅。

热水泡脚

1、原因：

热水泡脚既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。

2、做法：

如果鼻塞严重影响睡眠时，用热水泡脚，促使鼻粘膜充血消退。

按摩穴位

1、原因：

使用此法进行按摩，鼻塞即可消除。

2、做法：

侧卧按摩治鼻塞：左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟。

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