1、推荐:金银花粥
2、食材:粳米60克,金银花9克,淡豆豉9克。
3、做法:
(1)将金银花和淡豆豉洗净,用汤袋装好;粳米洗净。
(2)将汤袋和清水一起放进锅中,加入适量清水,煮约45分钟,去渣留汁。
(3)将金银花水和粳米一起煮成粥即可。
4、功效:金银花性寒,能清热解毒、疏散风热,还对流感病毒有抑制作用;淡豆豉性凉,常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。
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