进产房前孕妈需要知道的5件事

孕37周后出生的孩子就已经叫做足月儿了。孕妈到了这个阶段，随时可能迎来胎儿的降生，提前做好一些临产前的准备工作是非常必要的。1了解临产征兆这个阶段，孕妈需要随时注意自己的身体变化，如果出现了临产征兆，应毫不迟疑地前往妇产科医院待产。常见的临产征兆包括了见红、子宫收缩、破水等。

2了解分娩过程

分娩分为三个产程：宫颈扩张期为第一产程，初产妇大约需要11~12小时，经产妇需要6~8小时；胎儿娩出期为第二产程，初产妇需1~2小时，经产妇1小时以内；胎盘娩出期为第三产程，需5~15分钟，不应超过30分钟。

3调整心理状态

有许多初产妇通过各种渠道听到了一些关于分娩的负面信息，害怕和恐惧分娩。这种不良情绪会使孕妈心率加快，呼吸急促，血压升高，容易导致胎儿缺血缺氧，造成胎儿窘迫。孕妈应更多地听从医护人员的专业指导，不被谣言影响情绪，保持思想放松，心态积极。

4补充营养

临产前，孕妈应多吃营养成分高、脂肪含量低、容易消化的食物，既可以为即将到来的分娩储蓄精力，也是为胎儿的营养储备提供来源。还可以提前准备牛奶、巧克力一类高热量易消化的食物，在孕妈分娩的宫缩间歇期适当进食。

5备齐生产用品

准爸需要帮忙准备好分娩中和分娩后可能用到的各种用品，例如脸盆、毛巾、纸尿裤、宝宝衣服、奶瓶等等。开宝宝出生证所需的身份证、结婚证等证件也应提前准备好。

提前做好各项准备，当分娩真正到来时，孕妈和准爸才能从容不迫地迎接新生命的诞生。为了使分娩更顺利，临产前准备自然是越充分越好。