警惕：孕妇降雨天出行的安全指南

最近南方总是有阵雨，因为降雨湿滑，建议孕妇在雨水天气少出门溜达，就算要出门也需做好出门准备，防止雨天路滑。孕妇外出行走的衣着也需注意，尤其是雨天，天凉防感冒。 孕妇雨天出行需留意 1、选择合适的防滑鞋

穿的鞋子一定要合脚，因为下雨的天气墙壁和地面都是很滑的，鞋底好有防滑纹的鞋子，鞋要柔软，弹性良好又能防水，这是理想的了。另外走路时，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳，不可急急忙忙。

孕期防摔技巧

凡事慢慢来

急匆匆地赶路、手里提着重物或者牵着一个小孩，都是导致大肚子准妈妈摔跟头的危险因素。慢一些——上楼时用手扶着把手;上下车的时候提前和司机打招呼，请他为你留出时间;把自己的时间尽量安排充裕，不要“赶”。

寻找支撑物

当准备变换姿势，如久坐起身时，最好找个支撑物;如果有不舒服或头晕时，就近找个支撑物或赶快蹲下或坐下，尽量不要让自己直接倒下，在有意识的情况下，也可就近找人帮忙。

仔细小心

小心察看前方的地板是否容易滑;出门尽量穿防滑底的平底运动鞋;坏天气最容易出问题，比如下雨、下雪，因此最好提前查看天气预报，不得不在这样的天气外出的话，最好有人陪同。

走路多了要及时休息

孕妈妈在怀孕的时候，如果是走路走多了，那么，就要注意休息了，因为孕妈妈在体力不支的情况下是很容易摔倒的，这也会使得孕妇感到费力和疲劳，建议孕妈妈走一段路最好是坐下休息一会儿。

2、注意保暖以防凉感冒

下雨的天气气温也会开始下降，孕妇在出门的时候，需要注意多加防寒保暖的工作。好外出带一个外套，外套好是有防水功能的面料。这样就算有些雨水滴身上也不会湿透里面的衣服。

3、出行好避开交通高峰期

考虑到自己已经怀孕的情况，出门的时候应该避免高峰期实际爱你，怀孕时间更久的情况下，要出门的时候好是和家人或者朋友一起。如果条件限制只能搭乘公共交通，请尽量避开高峰期，因为雨天公交车一般都比较平时更挤，而且大家都急着上车容易发生相互挤压的事情，这对孕妇来说是很危险的事情，而出租车雨天的时候可能半个小时都很难打到。

4、回家后合理护理

一般孕妇在外面的时间不能太长，尤其是在下雨的时候，长时间让身体处于寒冷的状态是非常不好的。应该尽快回家，喝点热汤，换衣服，洗个澡，然后好好休息一会儿。

孕妇下雨天穿什么鞋

下雨天孕妇要选择合适的防滑鞋。下雨天路面上的水比较多，比较湿滑，建议孕妈妈选择一双能防滑又合脚，还不容易脱落的鞋子。最好是既柔软，又防水。选择合脚不易脱落，最好是鞋底有螺纹的，最好有防水的功效，走路是千万不要着急，此外，上下楼梯时一定要稳当一些，不要慌忙。

下雨时，气温一般都会下降，而孕妇对温度变化又比较敏感，因此，孕妇下雨天出门一定要做好保暖措施，建议带一件有防水功能的外套，即便是淋到雨水也不会被打湿。当然，孕妇也不宜穿的太多，因为孕妇比较容易疲倦，如果穿的太多反而容易造成孕妈疲劳，还会导致孕妇大量的出汗，会更容易生病。

如果有条件，下雨天尽量让亲人接送，减少在雨里行走的时间。如果坐公交车，请尽量早一点，因为下雨天交通容易拥堵，且人流量比较大，人多容易出现危险，还会让孕妈妈不舒服。孕妇在雨天外出回家后一定要记得喝一些热汤，把衣服换了，多休息一会。

雨天出门十注意

1、遇到大雾天气，驾驶员必须慎之又慎，大脑时刻要绷紧一根弦，车辆应打开防雾灯，控制车速，保持车距，防止车辆追尾事故的发生。

2、发生或发现交通事故之后，应第一时间拨打报警电话。使用移动电话拨打119时，移动电话可直接拨119号码，也可拨本地区号后再拨119号码，后者要比直接拨119号码更省时间。

3、一旦发生公路交通事故，被堵车辆尽量靠边停开，让出必要通道，以便救援力量及早赶到展开救援。

4、开车出行要选好行车路线：尽量避开土路、傍山公路、堤路等;

5、开车时要保证视线良好：刮水器状况良好;行驶时注意跟车距离;必要时开大灯;

6、正确使用制动：要预见性地控制车速，避免急减速、急刹车;

7、保持头脑冷静：车辆如果陷入泥坑或打滑时不要猛踩油门，应在发动机不熄火情况下以人力或其他车辆协助下驶出。

8、行人应尽量在便道上行路，不要闯红灯、抢道等;老人、小孩、孕妇雨天尽量少外出，骑车时别打伞。

9、在有爆炸危险的现场，要保持一定的安全距离。

10、雨天出行，应以慢性为主。

孕妈咪的经验总结

(1)尽量要穿防滑的鞋子，选择合脚不易脱落，最好是鞋底有螺纹的，最好有防水的功效，走路是千万不要着急，特别是上下楼梯要一步一步的，这样可以保护好自己的身体。

(2)带一件长袖衣服，有防水效果的，下雨天气温肯定有点低，保护自己千万别感冒，但是千万别穿的太厚了，因为怀孕期间孕妇比较喜欢出汗，出汗遇风会感冒的，感冒了对宝宝不好自己也很受罪。

(3)下雨天如果条件允许最好有人接，如果没有人接，坐公车请尽量下班早走一些，因为下雨天一般人流量比较大，交通也堵，公车人肯定多空气不流通孕妇会感觉不适。

温馨提示：孕妇在雨天外出回家后一定要记得喝一些热汤，把衣服换了，多休息一会。甜心建议孕妇最好不要出门，因为下雨天不仅交通拥堵、人流量大，而且路面也不好走。