婴儿贫血怎么办：及时添加铁含量高的食物

婴儿贫血首先要补充含铁食物帮助补铁，加铁的婴儿配方奶粉、含铁的米片或含铁的维生素滴剂等。

具体做法：

1、蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克/100克;其次是荠菜和苋菜。

2、肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克/100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉(1～3毫克/100克)的10倍;鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。

3、奶类，铁含量比较低，只有畜禽肉的1/10左右。

4、维生素C：还要补充富含维生素C的食物，比如西红柿汁、菜泥等，以增进铁质吸收。

5、当宝宝开始吃固体食物后，也要多喂食含大量铁质的食物，如鸡蛋黄、米粥、菜粥等。

注意：

但应避免喂食糖，因食糖会阻碍铁质的吸收。

在宝贝辅食中，不论是植物性食品还是动物性食品，都有含铁量高的种类。

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婴儿贫血怎么办：注意观察补铁效果好不好

随时注意观察宝宝的身体状况，必要时要给宝宝做血红蛋白成分的检测试验，因为患有轻微贫血的宝宝在外表是看不出来的。

如果宝宝血红蛋白过低，就表示患有贫血，就应当及时补充铁质，吃含铁量高的食物。

具体做法：

1、婴儿补铁单纯看食物中的铁含量还不够，如果吸收率低，即使食物中的铁含量很高，补铁的效果也不会太好。食物中的铁有两种存在形式：一种是容易吸收的血红素铁(也叫卟啉铁);一种是不好吸收的无机铁。

2、动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝贝吃了很容易吸收，补铁效果很好。

3、蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁。虽然蔬菜的铁含量不算低，但婴儿吃了能吸收的却比较少，补铁效果不太好。

婴儿贫血怎么办：辅食添加要及时合理

婴儿贫血大多数情况是营养不良造成的，所以家长要及时添加辅食，因为六个月宝宝母乳或者奶粉中的铁含量已经不能满足宝宝的需求，所以，应该通过添加辅食来补充铁含量。

具体做法：

1、宝贝长到6个月，母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了，必须给宝贝添加辅食。

2、从宝贝6个月开始，要加煮鸡蛋黄，从每天1/4个开始，逐渐加到1/3、1/2、3/4，直到每天一个煮鸡蛋。

3、从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多，逐渐增加。

4、蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物，叶菜用开水焯过，可以去除其中大部分草酸，这样有利于铁的吸收。

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婴儿贫血怎么办：同时添加维生素C

维生素C为抗体及胶原形成，组织修补和叶酸的代谢，可以预防巨幼性红血球性贫血。所以说在补充铁含量高的食物的同时，给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处，吸收率可以提高好几倍。

维生素C的主要食物来源：新鲜蔬菜与水果：

1、蔬菜中：辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;

2、水果中：酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。

婴儿贫血怎么办：选择适当的烹饪方法

婴儿贫血后，家长除了给宝宝调理饮食结构，还可以通过适当的烹饪方法来帮助宝宝促进营养物质的吸收。

有研究发现，发酵食品中的铁比较容易吸收，因此，馒头、发糕、面包要比面条、烙饼、米饭更适合婴儿吃。

吃叶菜时，先用开水焯一下，去掉大部分草酸，可以让婴儿吸收更多的铁。

注意：

对于儿童与成人，最好在每斤面粉中加铁13—16mg。我国农村以谷类、淀粉类饮食为主，有些地方钩虫病流行，必须引起重视，同时应注意尽量增加肉类饮食，因即使在谷类中加铁，其吸收量亦不如肉类食品。

如何预防婴儿贫血

主要是做好卫生宣教工作，使家长认识到贫血对婴儿的危害性及做好预防的重要性。

具体措施：

1、对孕母的卫生指导，小儿出生后的合理喂养，强调及时添加含铁较多的辅助食品(如自生后3个月因不能进食肉类，可加蛋黄)；

2、早防、早治消化、营养紊乱及感染性疾病，对早产儿及双胎儿早期给予铁剂(元素铁0.8—1.5毫克/公斤/日)，对疾病恢复期患儿注意营养素的供给等

主要预防措施包括：

1、做好喂养指导提倡母乳喂养，及时添加含铁丰富的且吸收率高的辅食;

2、婴幼儿食品可加入适量铁剂进行强化;

3、对早产儿、低体重儿生后结扎脐带时间延长，2个月左右即给予铁剂预防。

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