警惕巨大儿！孕妈们别再管不住嘴、迈不开腿啦！

什么是巨大儿?

医学上会把体重过大的新生儿叫做巨大儿，我国产科学上是将新生儿体重大于或是等于4000克定义为巨大儿，近几十年来，我国巨大儿的出生率呈上升趋势。

巨大儿的危害

to妈妈

对于孕妈妈而言，如果腹中宝宝是巨大儿，是相当危险的一件事情，可能导致难产不说，严重时甚至会有生命危险。胎儿过大，剖宫产的时候可能会在生产过程中造成子宫撕裂;自然分娩则有可能导致阴道撕裂，严重的还会引起肛门括约肌断裂，大便失禁。

to宝宝

宝宝在分娩过程中容易出现肩难产，导致宝宝臂丛神经损伤甚至窒息;在成年后，巨大儿换上高血压、糖尿病、中风的几率也要比普通宝宝高。编辑完成后，将内容复制粘贴到微信后台素材管理的编辑器中即可。

怎样预防巨大儿

1、科学摄取营养

科学在进步，人们的观念也要慢慢转变，在饮食上，很多人都存在误区，认为孕妈是“一个人在吃两人的份”，应该多吃水果，因为水果营养丰富又能控制体重。事实上，怀孕并不需要刻意增加饮食，但营养一定要均衡，只要在健康饮食的基础上增加一些自己和宝宝急需的营养即可，水果的含糖量高，吃多了会增加糖尿病的发病率。减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎儿体重的匀速增长是降低巨大儿发生率的关键。

2、坚持运动

一些妈妈怀孕以后太过小心，走哪儿都怕磕着碰着，有的索性成天躺在床上“保胎”……不过目前，我们并没有发现任何能证明躺在床上有利于保胎的证据。

3、做糖尿病筛查。

孕妈要时刻关注宝宝的成长状态，按时做糖尿病筛查，如果发现妊娠期糖尿病，更应该遵从医生对营养摄取的指导，避免宝宝营养过剩，增长过快，从而度过一个安全的孕期，迎接一个健康优秀的宝宝。

孕期并不是吃得越多越好，休息得越多越好，宝宝也不是越大越好，越胖越健康，必要的营养跟上去了，孕妈和宝宝的身体自然无需过多担忧，相反，营养过剩导致的肥胖反而会引发各种各样的疾病。

根据自己的身体状态，孕妈可以适当运动，比如散步、做孕妇保健操，以便消耗掉过多的能量。如果在怀孕前有做瑜伽、游泳等习惯的，孕期可以继续保持。平时若没有运动习惯，怀孕后可以多在家人陪伴下散步。