产前忧郁症，宝宝早产机率高三成

妈妈的心情会影响到孩子的健康，这种连结甚至在宝宝出生前就已经开始。

美国妇产医学期刊五月份最新出炉的研究，追踪7267名产妇，当中831人有产前忧郁的症状。在产妇年龄、种族、收入、身体质量指数、健康生活习惯等因素均获得控制的前提下，研究发现妈妈孕期忧郁，宝宝早产(即不足37周早产)的机率会提高27%，严重早产(即不足32周早产)的机率会提高82%。另外，新生儿体重不足的机率会提高28%。

研究同时发现，如果孕期忧郁的妈妈及时得到妥善治疗，也许不会提高宝宝早产或体重不足的机率。本研究中831个出现孕期忧郁症状的妈妈当中，有166位妈妈在产前接受治疗，她们的宝宝全部足月出生而且体重正常。但是，研究员也指出，因为本研究中接受治疗的妈妈样本数较少，因此不能断言只要忧郁妈妈接受治疗、宝宝就不会早产，可以确定的是早产机率会降低。

领导本研究的哈佛大学妇产科临床研究员卡尔蒂克•文卡塔斯(Kartik Venkatesh)医师认为，妈妈在意识到自己心情持续低落时，及早接受忧郁症筛检是很重要的，这不但是为了自已，也是为了宝宝的健康。

「在孕期及早接受筛检，妳可以了解自己会不会是产后忧郁症的高危险群，或甚至在孕期就有忧郁症状」他说：「孕期忧郁症是很容易获得控制的，为了宝宝，请多关心自己。」

要克服产前抑郁症，

一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑;

其次，多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力;

第三，可以多吃些有助心情愉悦的食物，例如香蕉、莲子、核桃等。

另外，育儿专家还特别提醒准妈妈多听些音乐以调节心情，许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时，还具有胎教的功效。例如兴起于文艺复兴时期的α脑波音乐就是个不错的选择，音乐大师在演奏时将宇宙、自然界中的生命体信息融合于舒缓优美的古典钢琴曲中，经常聆听不仅可促进胎宝宝的右脑发育，对调节孕妇情绪、改善睡眠、减轻妊娠反应、预防产前抑郁症的效果都相当不错!