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运动后不能立即喝水
小孩子运动后不能立即给他喝水。好多的家长不注意,看到孩子运动后,出了大量的汗液,就会马上给孩子喝水。因为运动后,血液循环在加速,立即喝水就会刺激肠胃,加速肠胃的蠕动,容易造成腹泻和胃痛,等孩子休息一下再给他补水。
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饭后不宜喝太多的水
饭后不宜给儿童饮水过多。由于吃饭后食物占据了肠胃的大部分空间,过多的饮水就会导致胃胀和下垂,会让孩子肚子疼。我们经常会发现,吃过饭喂孩子太多的水的话,孩子就会闹,或者捂住肚子不舒服。
同时,饭后喝水多,会稀释胃液,反而不利于消化。胃液含有的主要是胃酸,水过多导致胃酸被稀释,不利于铁和钙的吸收,也降低了胃酸的杀菌作用,导致慢性的肠胃病。
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睡前不宜喝水太多
睡前喝水多,会增加孩子的肾脏负担,对还的膀胱不利,还会影响孩子的睡眠,在夜里起来的比较频繁,从而影响孩子的身体发育。
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该如何给孩子喝水,判断小孩是不是缺水
1.根据小孩的小便次数,小便一天6-9次,基本上是不缺水。
2.根据小便的颜色。正常小便的颜色是淡黄色。如果颜色过深,说明缺水。如果颜色很清淡,像自来水一样,表明喝水过多了,就减少点。
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